Jogurt
Zaskoczony? Nie, oczywiście, że możesz to zjeść. Jeśli jednak zjesz jogurt na pusty żołądek, kwas solny w Twoim pustym żołądku zniszczy bakterie kwasu mlekowego w jogurcie. W końcu po prostu nie będzie z tego żadnego pożytku.
Gruszka
Miąższ gruszki zawiera dużo grubego błonnika, który może uszkodzić wyściółkę żołądka, dlatego nie zaleca się spożywania go na pusty żołądek. A swoją drogą, po zjedzeniu gruszki lepiej nie pić surowej wody.
Pomidory
Garbniki, w które bogate są pomidory, zwiększają kwasowość żołądka. Może to doprowadzić do zapalenia żołądka, trzustki lub jelita grubego. Do podobnych produktów zaliczają się kaki i słodkie ziemniaki, które również są bogate w garbniki.
Banan
Jeśli zjesz banany na pusty żołądek, poziom magnezu we krwi gwałtownie wzrośnie, co może mieć negatywny wpływ na pracę serca. Ponadto zjedzenie banana na pusty żołądek może zaburzyć równowagę potasu i magnezu, a w efekcie będziesz ospały przez cały dzień.
Owoce cytrusowe
Pomarańcze, mandarynki i grejpfruty zawierają dużo kwasu owocowego. Jeśli zjesz te owoce na pusty żołądek, mogą one wywołać banalną zgagę, a także wywołać zapalenie błony śluzowej żołądka.