Indyk
Zawarte w tym mięsie dietetycznym mikroelementy pozwolą Ci na aktywną produkcję hormonów antystresowych. Aminokwasy zawarte w indyku stymulują produkcję hormonu dopaminy, który poprawia nastrój i zapobiega depresji.
Czekolada czarna
Produkt zawiera fenyloetyloaminę, która stymuluje produkcję hormonu endorfiny, co z kolei poprawia nastrój człowieka.
Papryczka chili
Produkt zawiera kapsaicynę, substancję poprawiającą napięcie ciała.
Migdałowy
Migdały zawierają magnez i witaminę B2, które stymulują produkcję hormonu serotoniny. Ten hormon może pomóc w walce ze stresem.
Banany
Banany zawierają znaczną ilość substancji, które mogą poprawić nastrój, a nawet wywołać euforię. Witamina B6, której banany są bogate, również pomaga uspokoić układ nerwowy.